合。　　太极，中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。　　莫逍城早上六点来钟就起床了，夏天天亮得快，到了六点钟，就基本能看清了。他住在小区环境不错，绿化的面积也算大，当中就有一个小树林，空气清新，是个晨运呼吸的好地方。　　古人说法，早上起来后不要开头，不说话也不吃东西，精神最饱满，神清气爽，思想简单的时候站桩打拳，是一个很好的捷径。　　莫逍城站的桩是无极桩，这种桩也称作是自然桩，是太极拳的根基，拳理：“太极者，无极而生也。”练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在养生运动。　　身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。莫逍城头正身直，二目垂帘向前下方斜视，周身放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧...

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