摆脱“麦式”拧巴套装2册（在斯坦福上自我关怀课+不焦虑的亲密关系）《在斯坦福上自我关怀课》在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。关于改变和成长，本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课，开始真正地爱自己。不是教你所不知道的，而是唤醒你本来就有的。《不焦虑的亲密关系》“离婚综艺”不断掀起热潮，相关的亲密关系话题引发了大众诸多讨论。本书深度剖析亲密关系的不同类型，致力于解决关系中的底层问题。作者充满智慧的洞见带给读者共鸣与反思，每个人都在愤怒、感动、自省、反思、成长中完成了一次亲密关系的再教育，进而学会相互滋养，让自己成为更好的人。识别不健康的亲密关系，疗愈受过的伤，拿回内心的掌控感。
相邻推荐：前夫老公请走开  重生：我成了影帝的金主  穿越九零：恶毒妻成了神医大佬  成浩宇的幸福生活  大佬霸宠：前妻又飒又野  崖山之上  罪妻双宝：我家妈咪超A的  天才萌宝：总裁爹地好缠人  全能大佬掉马之后  丧尸末世之曙光  陆少，你老婆又想离婚  全球通缉：首席娇妻带球跑  宠婚上瘾：霸总，给力撩  真千金手握超市，娇养古代战神  全球复苏：我的手机能登陆万界  替嫁甜妻：总裁宠上宠  我奇怪的未婚妻  衡总，夫人她是反派大佬  天才萌宝找爹大作战  诸天穿梭之我才是反派大佬