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“我知道你们刚结束了一整天高强度的声乐和舞蹈训练，身体很疲惫。我也知道，你们每个月都要进行月末评价，或是其他的什么考核。神经都绷得很紧。

所以，这个课程我不讲枯燥的理论，更不会有什么考试。我想如果真的刻板地给大家讲什么弗洛伊德、马斯洛的话你们一定听不进去。我更希望这里是大家觉得能够短暂放松身心、和我聊聊天的地方。我也会教给大家一些调节情绪的小方法...

在我的课堂上，大家如果实在太疲惫，休息一会打个盹，这些都没问题。唯一的要求就是不要扰乱课堂秩序。

今天我要和大家聊的东西不多，大致是四个关键词。分别是‘焦虑’与‘自我’、‘努力’与‘休息’。

首先，关于焦虑。我不会像那些